Тыквенные семечки - отлично подходят для снижения вредного холестерина и улучшения здоровья печени и сердца

Тыква - это очень полезный овощ который даже используется в диетических и диетических программах детей. В дополнение к мясу семена фруктов широко используются в лечебных целях, если они сушат.

Семена тыквы содержат жирное масло, органические кислоты, витамины группы В и С, аминокислоты и каротины. Употребление в пищу семян 150 обеспечивает организм необходимым белком, витамином К, магнием, фосфором, железом, медью и цинком. В общем, семена тыквы - это склад витамины и полезные элементы.

Эти замечательные свойства позволяют использовать семена тыквы для улучшения работы сердца и даже лечения простатита. Они также могут помочь вам бороться с плохим холестерином и снизить уровень сахара в крови.

Они рекомендуются для улучшения пищеварения, уменьшения воспаления и снижения риска развития рака желудка, молочной железы, легких, простаты и толстой кишки.

Тыквенные семечки - отлично подходят для снижения вредного холестерина и улучшения здоровья печени и сердцаLightspring / Shutterstock.com

Вы можете есть сырые или приготовленные семена тыквы. Добавьте их в салаты, йогурты, выпечку или ешьте их в качестве закуски. Образцы блюд с тыквенными семечками:

  • добавить в салат, чтобы дать свежий вкус;
  • на завтрак смешайте с орехами, нарезанными сухофруктами и йогуртом;
  • запекать с оливковым маслом и тмином;
  • Измельчите семена в блендере, чтобы получить масло (если они очень сухие, добавьте немного воды).

Семена тыквы могут быть очень полезны для организма, если вы включите их в свой диета, Вы наверняка заметите улучшение своего здоровья и общего состояния.


Эта статья только в ознакомительных целях. Не используйте самолечение и, в любом случае, проконсультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем использовать информацию в этой статье. Редакционная коллегия не гарантирует никаких результатов и не несет ответственности за пороки или другие последствия, возникшие в результате использования информации, представленной в этой статье.

Эта статья появилась первой FABIOSA.FR