Вот что происходит с вашим сердцем из-за стресса - SANTE PLUS MAG

0 178

Это состояние может иметь как эмоциональные, так и физические последствия. Так обстоит дело с таким жизненно важным органом, как сердце, которое может быть повреждено. Передаваемая журналом Santé Magazine, Французская федерация кардиологов объясняет его последствия в рамках своей Обсерватории сердец французов.

Стресс может вызвать сердечные заболевания

Стресс, вызванный сильными или повторяющимися эмоциями, часто встречается во время неудач в профессиональной, личной или повседневной жизни. Эта физиологическая реакция на предполагаемую «опасность» может быть причиной множества последствий, которые также могут быть вредными для здоровья. Это состояние, которое может вызвать беспокойство, проявляющееся этими симптомами, может вызвать бессонницу, увеличить курение, а также усилить плохое питание, малоподвижный образ жизни и прибавку в весе. Только, стресс может подвергнуть вас другим рискам например, вероятность инсульта. Факт, доказанный Федерацией кардиологов, который показывает, что такая реакция организма вредит этому жизненно важному органу.

сердечный приступ

Сердечный приступ - Источник: spm

Какие бывают виды стресса?

Это состояние делится на две категории. Один из них называется «острым стрессом» и характеризуется внезапной и резкой реакцией. Другая форма этой реакции называется «хронической», потому что она длится долго. Это первый тип, который может иметь пагубные последствия для миокарда, поскольку вызывает увеличение потребности организма в крови. Этот эффект также сопровождается снижение потребления кислорода и риск образования тромбов. Эти долгосрочные механизмы могут быть причиной сердечного приступа, который проявляется в виде 8 признаков, которые могут привести к остановке сердца. В отчете FFC мы можем прочитать: «Внезапное начало вспышек гнева - самый пагубный триггер острого стресса. У ослабленных людей он может увеличить риск инфаркта в десять раз. "

Каковы последствия хронического стресса?

Хотя острый стресс коррелирует с риском сердечного приступа, то, что называют «хроническим», также может быть фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно отчету медицинского органа, это может увеличить риск высокого кровяного давления, но также и повысить уровень плохого холестерина. В документе указывается, что этот стресс, продолжающийся во времени, может способствовать увеличению веса, особенно у людей с избыточным весом. То, что вызывает негативные эмоциональные состояния, также может усилить малоподвижный образ жизни и создать порочный круг, поскольку это подпитывает хронический стресс.

стресс

Стресс может вызывать сердечно-сосудистые заболевания - Источник: spm

Женщины, наиболее подверженные стрессу

Если с глобальной точки зрения корреляция между стрессом и сердечными заболеваниями доказана, женщины больше страдают от этих последствий. И не зря их коронарные артерии уже, и поэтому эта популяция более уязвима для спазмов, вызванных этой реакцией на окружающую среду. Это происходит главным образом потому, что острый или хронический стресс сужает сосуды, связанные с сердцем, и потенциально может вызвать более серьезное воспаление. По данным Французской федерации кардиологов, четыре из десяти женщин, у которых были сердечно-сосудистые заболевания, связанные со стрессом, испытывали стресс на работе. Когда артерии повреждены, это создает больший риск образования тромбов, которые в конечном итоге могут привести к прекращению работы сердца.

стрессовая женщина

Женщины более подвержены стрессу - Источник: spm

Как бороться со стрессом?

Стресс - это состояние, которое может изменить все функции организма, а также психическое здоровье, вызывая депрессию. Однако с его симптомами можно бороться и, таким образом, защитить здоровье его сердца. Он начинается с отказа от таких привычек, как табак, алкоголь, малоподвижный образ жизни или даже обильного и мало разнообразного питания. Лучшее управление этим нервным состоянием также является актуальной инициативой, чтобы меньше страдать от его воздействия на организм. Федерация кардиологов рекомендует заниматься спортом не менее 30 минут в день. Лечебное средство, такое как консультация психолога. может также разрушить мысли, которые приводят к этому постоянному состоянию бдительности. Йога или медитация осознанности также помогает уменьшить размышления, которые могут отрицательно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Творческие увлечения также могут помочь достичь расслабленного состояния, чтобы отдохнуть от бодрого ритма жизни. Когда мы в стрессе, мы можем испытать множество физических воздействий. 9 вещей, которые происходят с телом, когда мы становимся жертвами этой реакции.

Эта статья впервые появилась на https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

Оставить комментарий